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習慣づけが難しい

10/1 お酒を飲んでしまう。ノーライド。

10/2 会社のBBQ。家に帰ってからひとりの家がさみしいので、近所の山ちゃんやらでひっかける。昼から飲んだので最後まで意識はあるが、結構飲みすぎてしまった。翌日は当然練習なし。

ここで猛省した。とりあえず二児の父だし、酒飲むなとまではいわなくても、やはり飲みすぎはよくない。自重しないとなと思い、まず1週間酒を抜くことにした。

よく考えたら、4日くらい酒抜いたことならあるけど、1週間飲まなかったって近年やってない。

10/4 会社へ。前日お酒を抜いたけど、とてもじゃないが、眠くて起きられない。仕事終わってから鶏のもも肉1Kg買い、家に帰ってあー、酒飲みたいなーと思いながら二日分の晩飯としてももステーキを作る。明日は台風だというから早めに起きて尾根幹に行けるよう支度して、とっとと寝る。

10/5 3時半起床。もう降ってる・・・。ローラーに切り替えるならまだまだ寝られるな、と思って二度寝。三度寝。しかし眠い。結局7時まで起きられず。今日はかみさんと二人の娘に会いに義理実家へ行く日。思い切って早く行き、帰ってきて掃除してローラーと決める。

1週間ぶりに会う娘たちはちょびっと成長していた。かみさんも元気なようで一安心。しかし、父はここでも昼寝してしまう。

帰って掃除したらローラー。1時間をメディオ域からソリオ域で漕いで30.5Km

おお。ローラーで1h30Kmという最低ラインを突破できた。

しかし、体重は全く元に戻る気配もない。残っていた鶏もも肉をから揚げにして野菜に絡めて炒め、二日分の夕食に仕立ててとっとと寝る。

10/6 月曜。猫が3時半に起こしに来るが、眠い。もちろん外は大嵐。二度寝、三度寝するが、また寝足りない感がある。結局、朝のローラーができなかった(しなかった)。

成長期の「をのこ」のように眠い。なんなんだ。元々1日8時間寝ていたい方ではあったけど、最近の寝不足感は異常。酒で体が疲れていたのか、はたまた麻痺していたのか。

問題は今日の夜。1時間ローラーやるのが良いのか、台風の抜けた明日の朝の尾根幹を狙ってやめといたほうが良いのか。

どっちにしろ、かみさんたちがいないのは今週限りなので、少しでもリズムが作れるようにいろいろと無理せずにやっていきたい。

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