禁酒期間終了

10/9  疲れから全く起きられず。ひたすら眠いです。
会社帰りにカレー食ってさくちんにごはんあげて軽く夜練に。腿の奥が痛くて、あまりペースはあげられない予感。
甲州街道の道が広くて比較的信号の少ないところでインターバル走。30分ほど14㎞。まあ、上がる上がらないに関係なく、少しでも耐えて走っておけば次が楽になるかなと。

10/10  3時半のめざましだけど、30分ほどベッドの中でごろごろしてしまう。そこから起きて、多摩サイ沿線を1時間30㎞。パワーをかける走りをできるほど回復はしてなかったけど、追い風なら35㎞くらいは出せたので、そこからなるべくタレないように。
タレたけど笑。
宣言通り一週間の禁酒ができた。
今日は知り合いと飲むので、明日からは家族と練習と酒の按配を考えて、もうちょっと練習量を増やす考え。