予想通り

12/13　金曜　21時過ぎに退社。皇居へ。脚がどうこうということでなくて全体に体が重い感じがする。これは寝不足だね。回復が追い付いてない感じだ。頑張れるところまで頑張ってみようと走り出す。ウォームアップはなるべく体力を消費せずにくるくる回して、2周全力で行く。北風強し。

＃1　9分20秒　平均【204Ｗ/79回転/32Km/165拍】

＃2　9分5秒　平均【205Ｗ/79回転/33Km/170拍】

もうちょい。もうちょいなんだよなあ。でも、これを続けて少しずつタイムが好転するのだ。それ以外にないのだから信じてやる。

その後は案の定というか、お酒を飲んで撃沈。土曜日の朝は起きられなかった。かみさんと娘と三人で近所の公園で遊ぶ。昼下がりは暖かくてとても気持ち良かった。その後は気球の忘年会だったが、かみさんの用事で行けず、家出娘とジブリ見ながら飲む。

　　　月　火　水　木　金　土　日

　　　9　　10　11　12　13　14　15

朝　通　　-　通　通　通　　-　　-

夜　皇　　-　皇　通　皇　　-　　-

13日の距離　51.03Km。

12月の距離　412.27Km