うーん、今ひとつ

12/11　水曜　21時半退社。皇居は22時からホームストレートで工事を行っているようで、大変走りにくい。

♯1　9分9秒　平均【215W/86回転/33Km/165拍】

♯2　9分8秒　平均【195W/82回転/33Km/166拍】

2周目は完全ストップでなく、速度を落とす徐行が多かったせいか、平均出力が低めで悔しい。そして、もう少しでコンスタントに8分台が出せそうだなあ、と思うのだが、なかなかここからが難しいのかも。前日はまったく自転車に乗っていない（お酒は飲んでいる）。まあ、タイムはいくつかの指標の一つと割り切って考えないといけないのは分かっているのだが（2周目はタイム以外、1周目の方がよい数値になっている）。帰りはずっと向かい風で自分が決めたもがきポイントもあまり速度が出なくてがっかり。全体に今ひとつだなあ。まあ、でもここを抜けるときっとタイムや速度的に一皮むけると信じて練習を続ける。

家に帰ったら娘が寝床でかみさんに絵本を読んでもらっていた。早く寝なさい、と言っておきながらこちらはビールと焼酎で若干夜更かし。

　　　月　火　水　木　金　土　日

　　　9　　10　11　12　13　14　15

朝　通　　-　通

夜　皇　　-　皇

本日の距離　6+14+30.04＝50.04Km　これでも1日のバイクスコアは100だから、まぁいい練習にはなっているはずだと信じている。

12月の距離　327.24Km