« 練習ができてない | トップページ | 5周回 »

久々の練習

10/5 土曜 保育園の運動会。昨年よりみんな成長していて、昨年くらいまでは保護者同士もよそよそしい感じだったのが子供同士が仲良くなっているのでだいぶ距離が縮まっていた。

私は父兄参加競技でビーチフラッグの真似事をしたら、腰をひねってしまい、軽度のぎっくり。かみさんに「典型的な運動不足父ちゃん」と言われてしまう。

運動不足ではないけれど、自転車しか乗っていないから、ひねるとかの動作に弱いのは事実。

夜は近所の創作中華。昼に行ってておいしいのは分かっていたが、夜にかみさんと娘を連れて行って、おいしいと喜んでもらえてよかった。

10/6 日曜 急遽かみさん実家へ遊びに行く。帰ってきたのは21時半。さすがに疲れた。

10/7 月曜 送迎プラス通勤と本日久しぶりにアップ3/4周+2周走。祝田門と千鳥ヶ淵で止まってしまうのでタイムはそれほどではないが、まあまあ。9分37秒(73回転/178W)と9分24秒(77回転/176W)だった。家まで帰って59分ちょいの30Kmジャスト。

6+14+30=50Km

10月の距離 124Km

家に帰ってから10/20のJCRC群馬に向けてレンタカー予約。48Kmのレースなんて、一体どのくらい走れるのか。落車に巻き込まれたりしないように、後は楽しくやるだけ。

|

« 練習ができてない | トップページ | 5周回 »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/53529490

この記事へのトラックバック一覧です: 久々の練習:

« 練習ができてない | トップページ | 5周回 »