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独身さんいらっしゃい

保育園の送りで3日分が、18Km。金曜日から娘とかみさんが四国に遊びに行った。夜は中華料理食べて家で軽く飲んでテレビでサザンのライブ見て就寝。

8/10 土曜 すごく暑くなると聞いて、酒も残っているし、100Kmコースの相模湖へ。1時間ごとに水やスポドリ、氷を買って補給する。

大垂水は12分13秒だった。最盛期の2割落ちか。体重は3%ほどしか増えていないんだけどな。平均Wが198Wってメッタメタ。

でも、この後なぜか力入れて走れるようになった。水分とって汗かいてというウォーターサイクルがうまくいくようになったのだろうか。ただ、最後に家の近くまで来たので油断して補給を絶ったらあっという間に頭が痛くなって、力が入らなくなった。ライチとソルトのドリンクとクーラーで復活。夜は近所のジビエのお店で飲んでから、軽く2軒行って帰宅。

8/11 日曜 さしがに酒が残っていて二度寝。昼前から2hだけ、ゆっくり頑張りすぎない尾根幹往復。家の近所で曇ってきて、雷がピカピカ、あっという間に雨が来た。家についてから本降りだったので助かった。

娘たちは四万十でウナギを食べておいしかったらしいので、こんばんはお父さんもウナギにするよ!

8月の距離 180Km

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