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また2周

8/27 火曜 保育園と行きで20.22Km。20時過ぎに会社を出て皇居へ。正確にいうと桜田門から合流するので、1周ではなく3/4周を流すことになる。その後、2周走。

#1 9分37秒 平均【時速31.33Km/163W】

#2 9分36秒 平均【時速31.33Km/174W】

2周目は信号ストップすること5回。そのたびに思い切って上げていったのだが、出力平均は多少上がったものの、タイムは変わらず。なんかショック。まあでも昨日の疲れがあってもタイムが上がっていたのはよかったと思おう。昨日今日の練習のバイクスコアはどっちも90。ぎりぎり毎日続けられる強度かな、というところ。並行してアルコール抜きにも取り組んでいる。こちらはとりあえず3日連続で飲まない日を作っている。しかし、アルコールを飲まないと寝つきが浅くてどうにも・・・。体は練習後で疲れているのに寝られないという。

1時間5分 30.26Km 合計50.46Km

8月の距離 495.29Km

転職して、精神的には安定し、仕事は充実、自転車練習もできている、娘は表彰台に乗って、と言っている。これで頑張れないはずがない。もう少し軌道に乗ってきたら、うまく休みも入れながら、練習メニューをきつくしたい。

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