108.05Km

疲労残り・・・・

だらしないよ、自分！と怒りたいところだけど、しょうがない。実際、昨日新宿から帰るママチャリのハンドルを握る手がプルプルと震えた。疲れは疲れとして如実にある。

そういえば、ランス・アームストロングの元同僚・タイラーハミルトンのドーピング告白本をここのところ読んでいるが、疲れなくって、まわりより確実に有利になるというより、.周りが皆やっているのだからこっちもやらないと負けてしまうと考えて薬を打つ心理がよく分かる。

でも、私は幸か不幸か打つ薬もないので、おとなしく疲れた体にムチ打ってロングを走りに行く。

甲州街道～大垂水～牧馬～橋本～尾根幹　108.06Km　4時間46分　平均時速22.6Km

登りと下りが交互に入ると、つい登りで頑張ってしまいますよね。今日はそれが凶と出た。

なるべく体力を使わないように考えて行きは甲州街道で。スピードは出ない。あとは騙しだまし。休みの間になるべく走っておきたいし。そう思って走っていた。

結果。

若干膝上奥が痛い。それでも、大垂水では遅くていいから脚に負担がかからないよう回していたつもりだったが（12分くらいだったと思う）、その後の小刻みなアップダウン区間で結局頑張ってしまい、膝上の奥のほうに痛みを感じてしまった。欲を言えばもう少し距離を走りたかったが、脚が変に痛くなると、もう本当に元も子もないので、その点はまだ練習は続けられる安心感がある。

まあ、明日はかみさんが休日出勤なのでもとより自転車に乗れるとは思っていなかったし、土曜の夜は久しぶりに元ご近所さんとお寿司を食べに行くから、日曜も乗らないだろうし。

この週末2日間で直しておきたいところ。

7月の距離　324.06Km

初職場出勤までどれくらい走れるかな。故障しない程度にしとかないといけないけど。