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現状認識

久しぶりの尾根幹線往復

かみさんに時間をもらって2時間だけ走る。本当は100Km走りたかったが、出るのが遅かったので距離を減らした。

尾根幹往復走 2時間 53.2Km 平均【65回転/135W/25.5Km/155拍】

北の杜TT 1分3秒 189拍 334W

ファミマ坂TT 2分3秒 182拍 272W

遅い。

何も実のある練習をしていないのだからしょうがない。

低空飛行だけど、今はこのくらいで維持して、年明けからL4メニューを入れて行こう。

413.3Km

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