現状認識
久しぶりの尾根幹線往復
かみさんに時間をもらって2時間だけ走る。本当は100Km走りたかったが、出るのが遅かったので距離を減らした。
尾根幹往復走 2時間 53.2Km 平均【65回転/135W/25.5Km/155拍】
北の杜TT 1分3秒 189拍 334W
ファミマ坂TT 2分3秒 182拍 272W
遅い。
何も実のある練習をしていないのだからしょうがない。
低空飛行だけど、今はこのくらいで維持して、年明けからL4メニューを入れて行こう。
413.3Km
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