« 娘の反乱 | トップページ | 復活も束の間 »

L4 2本復活

どうにかこうにか。

10/24 3時40分起床。朝練へ。

10分アップ L4#1 208W 平均【172拍/74回転】

10分レスト L4#2 205W 平均【177拍/75回転】 2分レスト

25.46Km

どうにか20分で2セットやれた。入りの数字が悪いけど、これは、2セット平準的にやろうと思ってのことなので、まあOK。FTPでいうと92%、91%。低いけど、続けていけば経験上、数字は上がる。またこの調子で上げていこう。

練習を終えてシャワーを浴びていたら娘がごそごそ起きて寝室のドアを開けようとしている。やばい!すでにかみさんは起きており、ここで娘に起きられると色々プランが崩れて面倒だ。慌ててベッドで寝かしつける。幸いかみさんのおっぱいなしでももう一度寝付いてくれた。私もこれに合わせて二度寝。

最近、娘は何か自分に都合の悪いことを言われているときに、目をつぶって聞こえないふりをするようになった。それをかみさんと二人で笑ってみている。

今日は久しぶりに自転車通勤。寒いけど、からっと晴れてて心地よかった。

今日は仕事が忙しく、恐らく午前様に近い帰宅時間なので明日の練習はなし。明後日にもう一度チャレンジだな。

10月の距離 614.06Km

|

« 娘の反乱 | トップページ | 復活も束の間 »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

育児」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/47568269

この記事へのトラックバック一覧です: L4 2本復活:

« 娘の反乱 | トップページ | 復活も束の間 »