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尾根幹往復+道志道往復

乗り込み週間無事終了

8/14 火曜 会社を出て尾根幹へ。少し疲れは残っているが、まあなんとかなるでしょ。

会社~尾根幹往復走 2時間9分 62.88Km 平均【60回転/148W/28.9Km/145拍】

北の杜TT 1分9秒 175拍 286W

ファミマ坂TT 1分40秒 179拍 326W

北の杜TTはだめな値でした。疲れているからなあ、とか思っていたけど、ファミマ坂はこれまでの2番時計だった。不思議。

このひは通勤と合わせて73.88Km。

8/15 水曜 散発夏休み第二弾。前日までの疲労がてんこ盛りで、起床が遅くなる道志道へ向かうが、山中湖まで行けず、道の駅で折り返し。

道志道の駅往復走 5時間49分 144.3Km 平均【49回転/24.7Km/140拍112W】

まあ、これはもう練習ではない。夏休みのサイクリングだ。

昼ものんびり道志のそば食って帰ったら、5時過ぎで、かみさんたちが帰っていた。慌ててカレーを作る。

8/16 木曜 さすがに練習なし。通勤のみの24Km。

臀筋がパンパンだ。

明日からL4メニューだな。

8月の距離 515.26Km 

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