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早朝尾根幹

早朝練習

前日は早目に帰宅、ビールと焼酎少々。

明日はかみさんの同僚が来宅するので、早目に朝練して帰宅する必要がある。

8/11  土曜  いつもの尾根幹へ。

尾根幹往復走 1時間49分 53.11Km 平均【63回転/147W/29.1Km/155拍】

北の杜TT 1分5秒 181拍 347W

ファミマ坂TT 1分51秒 182拍 306W

平凡なタイム。むしろ、帰省して体重が1Kgほど増えた現状としてはこれが当たり前か。。

来週からL4メニューを増やしつつ、食事を変えて行き、体重を減らして行こう。

少し迷ったが結局、9/2のJCRCに申し込んだので、あと2週間くらいで次のレースだ。でも、今の所は昇格できる手応えがまるでないが。

8月の距離 215.13Km

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