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L4 2セット

今日はやれた。と自信を持って書ける日はいい日。

8/23 木曜 4時前起床。最近はかなり暗い。猫にご飯あげてボトルやらをセットして固定ローラー開始。今日は負荷を中間で、ギアは52*19T。

10分アップ

L4 #1 217W 167拍/79回転

10分レスト

L4 #2 209W 172拍/73回転

2分ダウン

25.85Km

前回レース前にしゃかりきになってL4やってたときより少し(3Wずつくらい)落ちてはいるものの、まあ、持ち直せるレベルだと思う。何より、今日はちゃんと20分を2本やりきった、というのが嬉しい。

明日が仕事の山場で、帰宅が午前様っぽい。睡眠時間が少なくても、何とか土曜日に練習しないともったいないので、金曜の朝をレストにして、土曜は早朝に気合で起きる、というパターンにしよう。

練習後は娘の面倒を見つつ暇見ながら少し寝る。自分は子供のころから蛇やカエルが好きだったが、学生になってもカエルグッズなどをちょぼちょぼ買い集めていた。そのおもちゃが今になって娘の歓心を買うのに役立っている笑。娘はどうやらカエルが好きらしい。カエルの子はカエルなのだろうか笑。

今日は両手にカエルのおもちゃ3つ持って保育園に行ってた。カエルブームはいつまで持つだろう。今のうちに次のブームを探しておかないと。

8月の距離 683.11Km

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