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疲労?

二度寝った

6/15 金曜 4時起床。

しかし、頭が全く起きない。これは自転車に乗るレベルにない。諦めて二度寝。

ちょっとここ数日は春先にあったとにかく眠いモードに入っているようだ。

仕事的に外を飛び回っていたということもあったし、食事量が減って回復が遅れ気味ということもあるし、練習メニューを少しハードにしたこともあるし(でもこれはまだ1日しか完遂してないのに 笑)。

まあ、睡眠時間を削ってやって強くなれ、という考え方もあるかもしれないが、眠くてふらふらしてるのに自転車に乗ってもしょうがない。体からのサインをよく聞いて十分休むことにする。本日は自転車通勤のみ。24Km。

週末は雨模様ですねえ。

まあ、ローラーのメニューが一番効率が良いから、ローラーをするつもりだったけど。

なんか、この疲れ具合だと今日の夜はお酒飲んで明日の練習はできない、という感じもするなあ。

うまく娘が昼寝してくれればその間に練習できるんだけど、家にいるとほとんど昼寝しないからな。

6月の距離 290.15Km

若干少ないな。眠い日はのんびりLSDローラー、とかにすればもう少し伸びる余地はあるな。ちょっとそこらへんは検討しよう。

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