疲労?
二度寝った
6/15 金曜 4時起床。
しかし、頭が全く起きない。これは自転車に乗るレベルにない。諦めて二度寝。
ちょっとここ数日は春先にあったとにかく眠いモードに入っているようだ。
仕事的に外を飛び回っていたということもあったし、食事量が減って回復が遅れ気味ということもあるし、練習メニューを少しハードにしたこともあるし(でもこれはまだ1日しか完遂してないのに 笑)。
まあ、睡眠時間を削ってやって強くなれ、という考え方もあるかもしれないが、眠くてふらふらしてるのに自転車に乗ってもしょうがない。体からのサインをよく聞いて十分休むことにする。本日は自転車通勤のみ。24Km。
週末は雨模様ですねえ。
まあ、ローラーのメニューが一番効率が良いから、ローラーをするつもりだったけど。
なんか、この疲れ具合だと今日の夜はお酒飲んで明日の練習はできない、という感じもするなあ。
うまく娘が昼寝してくれればその間に練習できるんだけど、家にいるとほとんど昼寝しないからな。
6月の距離 290.15Km
若干少ないな。眠い日はのんびりLSDローラー、とかにすればもう少し伸びる余地はあるな。ちょっとそこらへんは検討しよう。
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