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今日はやらねばの尾根幹往復走

2日走ってないからね。

脚はサラに近い。気合い入れて4時起床。朝で自動車も少ないからどんどん飛ばす。とはいえ、四つ角とかは誰もいないだろう、と急に出てくる車がいたりするので慎重に。

尾根幹往復走 1時間42分 51.7Km 平均【74回転/166W/30.2Km/157拍】

北の杜TT 1分5秒 179拍 328W

ファミマ坂TT 1分45秒 181拍 324W

まあまあ。折り返し地点で52分だったか。2日間練習してなかっただけのことはある。とくにファミマ坂TTは出力も高かったし、もう少しやれそうな気がするのでよかった。

STRAVAではこんな感じ。

http://app.strava.com/activities/11481022

6月の距離 480.85Km

今日はこれから妹の旦那が遊びに来る。酒飲むから、あすの朝はノーライド。

あるとすれば娘の昼寝でローラーか。

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