今日はやらねばの尾根幹往復走
2日走ってないからね。
脚はサラに近い。気合い入れて4時起床。朝で自動車も少ないからどんどん飛ばす。とはいえ、四つ角とかは誰もいないだろう、と急に出てくる車がいたりするので慎重に。
尾根幹往復走 1時間42分 51.7Km 平均【74回転/166W/30.2Km/157拍】
北の杜TT 1分5秒 179拍 328W
ファミマ坂TT 1分45秒 181拍 324W
まあまあ。折り返し地点で52分だったか。2日間練習してなかっただけのことはある。とくにファミマ坂TTは出力も高かったし、もう少しやれそうな気がするのでよかった。
STRAVAではこんな感じ。
http://app.strava.com/activities/11481022
6月の距離 480.85Km
今日はこれから妹の旦那が遊びに来る。酒飲むから、あすの朝はノーライド。
あるとすれば娘の昼寝でローラーか。
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