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回復?

6/16 土曜 前日は予想通りというか、案の定というかビールに日本酒に、お刺身で一杯。

飲んだら朝練できないな、とは思ったが、気分転換を重視した。ツール・ド・スイスは個人TTだった。太ももの筋肉と脂肪のなさがすごいな、とか思いながらお酒をごくごく。0時ごろ就寝。

なので、朝は普通に起きてまずは娘の予防接種。その後、娘が昼寝したすきを狙ってローラー、とか思っていたら、寝かしつけているうちに自分も寝てしまった。それも2時間半くらい。

起きたら異様に頭がすっきりしてた。やはり疲れがあったようだ。そんなわけでこの日は練習できず。

6/17 日曜 6時起床でL4の20分メニューを2セット。

10分アップ

#1 212W #2 208W

ダウン3分 26Km

2セット目がタレるのを何とかしたいが、現状ではこれが精いっぱい。1セット目の数値も低い。もっと高く出るかと思ったが。

その後、かみさんの実家に遊びに行く。お義母さんにお寿司をごちそうになってしまった。久しぶりのカウンターでのお寿司。子供が生まれてから初めてかも。うまくて震えた。

嫁実家ではいとこもきて公園に行って大はしゃぎ。充実した一日でした。

家に帰ってからビールとワイン。娘は帰りの電車で寝たせいか、ずーっと機嫌が良くて21時ごろ、かみさんが風呂あがるまで遊んでた。最後の最後では母ちゃんがいい、と泣いてたけど笑。

6月の距離 316.16Km

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