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早朝朝練

5/19 土 前の晩はジロ見ながらワイン。カヴェンディッシュのドヤ顔スプリントという日本人にとって後味悪い感じの結末に若干がっかり。この日は朝から保育園の父母会、そしてかみさんが研修だったので公園にいって娘と遊ぶ。なので予定通りノーライド。22時前には就寝。

4時30分起床。早朝100Km練習へ。しかし、咳が出る、鼻水も出る、喉がまだ痛い、と本調子でなかったので抑え目に。というか、抑えてしか入れなかった。

自宅~連光寺~浅川~大垂水・相模湖・津久井湖~尾根幹線 3時間36分 101.5Km 平均【69回転/154W/28.6Km/149拍】 

連光寺あたりはだめな予感しかしない。案の定だめだめなタイム。まあ、病み上がりだから仕方がない、と自分に言い聞かせるようにして走った。

連光寺 5分15秒 平均【76回転/264W/24.5Km/178拍】

大垂水もだめ。もう、こうなったらやり抜くことに意味がある、という思いだけで。

大垂水 11分7秒 平均【64回転/239W/19.8Km/175拍】

だが、大垂水で何かリミッターが外れた気がする。帰りはひたすら追い込めた。もっとも、風が追い風になったのも大きいのだろうが。尾根幹も集中して力いっぱい乗った。多摩沿線道路もカーぺーサーなしで時速40Kmキープで走れたし。STRAVAのデータは以下の通り。

http://app.strava.com/activities/8905209

さあ、これからまた娘とかみさんと遊びに行く。天気がいい。どこに行こうかな・・・。

770.63Km

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