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どうにか1時間

昨晩は家に帰るころに通り雨が降る。ぽつぽつ来たと思ったらしばらくして本降りになり、雷も落ちだした。ママチャリでずぶ濡れになって帰宅。

4/25 水曜 4時20分起床。今日はLSDでよいからとにかく1時間回す。途中、娘が泣いたら中断しなきゃだったが、なんとか持ってくれた。心拍はずーっとLSD域で、最後だけ150拍に入れて1時間。30.7Km。

風邪も直ってきたし、膝裏の痛みも解消の方向ということで、やっと練習に集中できる環境が整ってきた。しばらくはLSDでよいから、早起きして朝練できる体に持っていこう。

とはいうものの、今日は仕事が遅くまでかかる日。下手すると午前様なので、まあ、今日は帰って飲む日に設定。明日は天気が良ければ通勤のみでよしとする。臨機応変に。笑。

その後は通勤。24Km。

GW前半は4/28に尾根幹往復から始めて4/29相模湖100Kmを入れようかと。朝のうちに練習を済ませるパターン。そして29はちょっと飲んで、30は時間を見てローラー。

まあ、娘中心。

25日まで492.44Km

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