どうにか1時間
昨晩は家に帰るころに通り雨が降る。ぽつぽつ来たと思ったらしばらくして本降りになり、雷も落ちだした。ママチャリでずぶ濡れになって帰宅。
4/25 水曜 4時20分起床。今日はLSDでよいからとにかく1時間回す。途中、娘が泣いたら中断しなきゃだったが、なんとか持ってくれた。心拍はずーっとLSD域で、最後だけ150拍に入れて1時間。30.7Km。
風邪も直ってきたし、膝裏の痛みも解消の方向ということで、やっと練習に集中できる環境が整ってきた。しばらくはLSDでよいから、早起きして朝練できる体に持っていこう。
とはいうものの、今日は仕事が遅くまでかかる日。下手すると午前様なので、まあ、今日は帰って飲む日に設定。明日は天気が良ければ通勤のみでよしとする。臨機応変に。笑。
その後は通勤。24Km。
GW前半は4/28に尾根幹往復から始めて4/29相模湖100Kmを入れようかと。朝のうちに練習を済ませるパターン。そして29はちょっと飲んで、30は時間を見てローラー。
まあ、娘中心。
25日まで492.44Km
| 固定リンク
「スポーツ」カテゴリの記事
- 久々の実戦→玉砕(2014.11.10)
- さらに短縮したバージョンで(2014.10.08)
- 頂上折り返しという新パターン(2014.10.07)
- 習慣づけが難しい(2014.10.06)
- 中2日尾根幹(2014.09.26)
「ロードバイク」カテゴリの記事
- 久々の実戦→玉砕(2014.11.10)
- さらに短縮したバージョンで(2014.10.08)
- 頂上折り返しという新パターン(2014.10.07)
- 習慣づけが難しい(2014.10.06)
- 尾根幹往復(2014.09.30)
「自転車」カテゴリの記事
- 久々の実戦→玉砕(2014.11.10)
- 禁酒期間終了(2014.10.10)
- さらに短縮したバージョンで(2014.10.08)
- 頂上折り返しという新パターン(2014.10.07)
- 習慣づけが難しい(2014.10.06)
「練習」カテゴリの記事
- 頂上折り返しという新パターン(2014.10.07)
- 習慣づけが難しい(2014.10.06)
- 尾根幹往復(2014.09.30)
- 中2日尾根幹(2014.09.26)
- ご無沙汰です(2014.09.21)
この記事へのコメントは終了しました。
コメント