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雪中練

2/7 火曜 久々の雨。そして体もまだ本調子でなく、電車通勤。かみさんが娘連れて実家に行ったので、夜はBARDawnでほろ酔い。

2/8 水曜 だいぶ体調が戻ってきた! ということで久々の自転車通勤。帰りに皇居行って3周だけ。

しかし自転車乗り始めるとちらちらと白いものが。雪だ。まあ、本降りにはならなそうなのでそのまま走る。

皇居3周走+帰宅ライド: 31.77Km 1時間8分

#1LAP 9'48" 平均[時速30.68Km/心拍158/181W/ケイデンス78]

#2LAP 10'18"; 平均[時速29.36Km/心拍164/167W/ケイデンス80]

#3LAP 10'18" 平均[時速29.11Km/心拍158/170W/ケイデンス67]

全然ダメダメ。分かっていたけど。遅い。調子がいいときに8分台で走れていたのが嘘のよう。2周目は本人比でがんばったつもりが10分台と知ってがっかり。病み上がりで無理しないつもりだったが、心肺はすぐいっぱいになるもののm、脚は平気そうだったのでがんばってみたが、やはりダメでした。

冬の間はあまり上がんないなあ、ということにしとこう。

帰宅後、かみさんが「私たちのいない間に行ってみたら?」と言っていた近所のおすし屋さんに行ってみる。非常においしかった。日本酒飲んで連日のほろ酔い。

2月の距離 100.61Km

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