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連チャン朝練

1/16 月曜 前日は夕方に、もしかしたら1時間くらいローラー漕げるかも、と淡い期待を持っていたのだが、結局かみさんの仕事終わりが遅く、娘の面倒見をバトンタッチできずに沈没。キムチ鍋を食べて日本酒を飲むが、そろそろちゃんと朝練をしないとダメだ、と焦る気持ちのほうが大きくなってきた。という訳でそれほど飲まず、22時ごろには就寝。そして6時に起きて固定ローラーへ。

固定ローラー:LSD45分 19.55Km(平均26.06Km)

シャワーや片付けのことを考えるとこれだけしか回せなかった。もう少し早く起きないとダメだ。その後は通勤で合計22Km。

1/17 火曜 前日の反省からもう少し早く起きようってことで5時半起床。支度してローラーへ。

固定ローラー:LSD1時間10分 30.06Km(平均25.7Km)

まあ、今のところはまだまだ朝練に体を慣らす、というイメージでLSDを続けていければよい。むしろ、本当はもっとこのペースを続けて、LSDが2時間くらい楽にこなせて、ああ、そろそろ負荷を上げて鬼のように漕ぎたい! となるのを待てると最高。

ただ、3/18が目標レースなので、テーパリングまで考えるとそんなに長く助走期間を取ってもよくないだろうし、途中で気持ちが緩んでまた正月ボケの再来みたいなのも避けたい。

とりあえず今週いっぱいはコンスタントな朝練(週に4回)を実現しよう。

そして通勤。昨日は生き帰りとも手足がかじかんだが、今日は昨日ほど寒くはなかった。

17日までの距離 490.41Km 

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