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健康診断

10/7 金曜 本日は健康診断。朝から何も食べてはいけない。食事できないとなると時間が少し余るので本日は6時起きと少々遅め。ハンガーノックにならないよう、注意しながら1時間27.02Kmの軽ーいローラー。まだ膝裏も本調子ではないしね。そして通勤走で22Km。

例年より腹減った感がないのは、ローラー後にアミノバリューを飲んだからかな。検査日当日は白湯か水しか飲んじゃダメというけど、出勤前だから胃には残らないでしょう。空っぽで吸収もよいはずだし。

膝裏はよくなっていると思う。けど、ここでまた100Km走ってぶり返したら最悪だな、とも思う。三連休で追い込んで、その後もじわじわ負荷をかけ、休んでカーボローディングで超回復、とかできるのがレース前としての理想。

どうしようかな。まだ悩んでいる。

明日の朝起きて、膝裏の状態次第で負荷の軽い100Kmか、普通の尾根幹往復か、決めようかな。

7日までの距離 260.03Km

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