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休養も重要

レースまであと2週間。

絶対乗っておいた方がよいのは十分承知だが、連日の疲れがどうも腰に出ていて、どよーんと重たい。ぎっくり腰系統の痛みとは違うけど、長引くと嫌な感じ。

自転車乗っても悪化しないのは通勤走で分かっていた。だが、長い距離を乗るとどうなのかは自分でも分からない。かみさんは「どっか遠くに行って痛くなって帰ってこれないんじゃ困るから、家でローラーにしたら」という。

この一言で逆に吹っ切れた。そっか、そうだよな。無理して悪化したら元も子もない。やっぱどっかで焦る気持ちがあるのと後ろめたい気持ちがあるから、つい乗ろうとか思うが、かみさんのひとことで目が覚めた。

というわけで土・日ともまったく乗らなかった。

土曜日はかみさんと娘とお散歩。ベビーカーで行ったが、泣き出してからはかみさん抱っこで。やはり腰が痛いし、膝裏も痛い。練習行かなくてよかったな、と思う。歩いても支障があるんだから。

夜はおいしい寿司が食べたくなって久しぶりに下高井戸の寿司磯へ。やっぱり勝手知ったお店のほうが赤ちゃん連れだと便利だね。みんなもかわいがってくれるし。

日曜日は午前中にかみさんが同僚に呼ばれて出て行ったのを好機としてしばらく布団で二度寝。10時間近く寝て、だいぶすっきり。それからのんびり本を読んで買い物・掃除・炊事。

あけて月曜の朝もあえてローラーはせず、通勤走のみ。

腰も膝も、気力も、だいぶ復活してきた感じがある。思い切って全休したのがよかったんだ。距離は伸びないけど、ほっとした。

心拍計の電池が切れているようでまったく電波を拾わない。これを直して明日の朝から集中的に乗っていこう。そうしよう。

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