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日曜100Kmと9月まとめ

来週が勝負週間

9/30 通勤のみ。早く上がって皇居回ろうと思っていたが、うまくできず、通勤だけ。しかも、帰り道の本気で追い込んだ個所だけタイムを計り忘れるなど。残念な感じ。

9月の合計距離 685.53Km

まあ、引越しの事前・事後処理があった中では、まあまあ走れた、ということにしておく。子供の面倒も見にゃならんし。というわけで、できなかった、とくよくよ考えずにさっさと次の月のことを考える。

10/1土曜 まだまだ不備のあるため買い物DAY。早朝起きようと思ったが、疲れがたまっていたようで二度寝。夕方にローラーできれば、と思っていたが、最近は夕方に自分の時間なんて持てないので結局ノーライド。

夜は餃子を作り、かみさんがかりて来た「アバター」を見ながら食べる。途中娘を風呂に入れてたら23時過ぎまで見る羽目になった。アバターは最初気持ち悪かったが最後は慣れた。そして、ナウシカの実写版であった(CG実写だけど)。

10/2 日曜 5時半で眠かったが、なんとかも一度6時に起きて大垂水に行く。今日は連光寺経由。

自宅~連光寺~浅川~大垂水・相模湖・津久井湖~尾根幹線 3時間31分 101.96Km 平均【59回転/150W/28.9Km/146拍】 

連光寺経由で走ったら、明大前の時と同じくらいの距離になった。なぜだろう。不思議だ。

連光寺 5分11秒 平均【262W/175拍】

大垂水 10分26秒 平均【245W/172拍】

ピクニックランドの坂 1分46秒 平均【291W/167拍】

三ヶ木手前坂 1分2秒 平均【266W/158拍】

16号小山の坂 1分34秒 平均【266W/164拍】

大垂水は交互通行の休憩が入ったが(だから?)このタイム。全般に登りで頑張ろうという意識より、今度が48Kmのレースだから、下りと平坦で手を抜かないよう、持久力を意識して走る。なーんて嘘。登りは頑張ってこの出力とタイムです。しょぼっ!

それでもメディオで38分、ソリオで25分、ソリオ上で5分ならまあよし。帰りも多摩沿線道路でカーペーサーして時速29Kmまで盛り返したし(最後、家の近くで落ちたけど)。バイクスコアは227。

実質ノーライドは土曜日だけで、月曜はバイクスコア算出なしながら、今週1週間では460乗った。来週は560~600くらい乗ろう。

さあ、来週は追い込み週間だ。がんばるぞ。

そういえば、今日、国士舘大学隣の公園にパトカーと消防車がたくさん来ていた。なんかあったんだろうか。お巡りさんに聞いたけど、声が届かなかったようでスルーされてしまった。

10月の距離 101.96Km

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