« 嘘ばっかり… | トップページ | 乗れてないので更新しないんです(ひまに任せて追記した) »

今日は行きました

尾根幹へ

4:40起床。気合は入っていないけど普通な感じで尾根幹へ。家を出たのは5時5分前くらい? 結構暗かったけど、蒸し暑かった。

昨日はサボったのだから脚は回るかと思いきや、あまり力が入らない感じ。特に登り坂。平均速度が30Km出せたのは、行きも帰りも、多摩沿線でちょうど40Kmくらいのトラックが捕まり、これの後ろをスムーズに走れたから。それ以外はあんましよくなかった。

尾根幹往復走 1時間55分 57.72Km 平均【63回転/145W/30.0Km/145拍】

北の杜TT 1分12秒 288W

ファミマ坂TT 2分3秒 278W

折返しタイム1時間1分

全体に出力値も低かったな。TTもタイムが遅い。まあ、こんな日もあるさ。

仕切りなおして、次行こう。

しかし、明日から雨なのか。明日から夏休みで群馬に行くのだが…。残念な感じ。

18日までの距離 730.42Km

|

« 嘘ばっかり… | トップページ | 乗れてないので更新しないんです(ひまに任せて追記した) »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/41260031

この記事へのトラックバック一覧です: 今日は行きました:

« 嘘ばっかり… | トップページ | 乗れてないので更新しないんです(ひまに任せて追記した) »