« お金がかかるなあ | トップページ | おでき »

ローラー60分

8/10 水曜 あまり回復できていない。前腿にまだ張りを感じる。年取ると回復に時間がかかるし、途中お酒を飲むとなお遅れる。まあ、できる範囲でがんばろう、と思い10分のアップの後、L4スタート。

#1 10分 226W 167拍

#2 10分 212W 168拍

#3  5分 222W 167拍  5分ダウン 合計1時間 24.2Km

相変わらずきつい。そして最後は10分持たなさそうだったので、死んだつもりで5分をがんばったのにこの出力。寂しいものがある。レストは10分。

明日は尾根幹行こうかと思っていたが、結構色々と立て込んできた。最悪L31時間のローラーか。お客さんが夏休みで動きがないのが救い。さてどうしようか。

リフォーム費用

見積が届いた。自分たちが思っていたよりも、だいぶ安めに抑えてくれていた。ユニットバスと洗面所の設備費用なんて、55%OFFだ。半値以下。ありがたいけど、でもそうなると逆に、定価って何なんだろう、とも思ってしまうのは人情。

あとは造作部分について、市販の棚を流用するなど、自分たちでやる部分を多くしてもう少しトータルで価格を抑えてもらおう。

後は家具か。ソファ、ダイニングテーブルと椅子、さらにリビング収納棚、夫婦のベッドにカーテン、こんなところ。これらは基本的にアウトレットなどの理由あって安い展示処分品などに狙いを定め、買い揃える予定。

あとは、部屋の広さの割に収納がないので、ここもどうするかを考えないといけない。酒を飲みながら新居のあれこれやコーディネートを考えるのは楽しいのだが、朝早起きできなくて結局朝練の時間がなくなってしまうのがネック。まあ、そこら辺が私の人生の課題といえば言えるかもしれない。

10日までの距離 435.77Km

土曜日の朝練とロングの貯金が効いてていい感じだが、このあと果たしてロングいけるか? いや、日曜日に早朝からの100Kmとかならできるな。がんばろう。

|

« お金がかかるなあ | トップページ | おでき »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/41153306

この記事へのトラックバック一覧です: ローラー60分:

« お金がかかるなあ | トップページ | おでき »