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心の友、尾根幹

いや暑い

5時に集合場所へ。今日はryo_himedaruma氏が来てくれた。2人で尾根幹線へ。既に尾根幹は我が心の友である。

やっぱ他の人と一緒だと追い込める。

尾根幹線往復走 1時間50分 56.40Km 平均[時速30.64Km/ケイデンス61/心拍155/出力166W] メディオ領域30分 ソリオ領域29分 ソリオ上6分

折り返しタイム 58分37秒

杜の一番街北TT:58秒・366W

ファミマTT:1分55秒・290W

2回目のTTは序盤押さえ気味に入ったつもりだったが、結局中盤伸びが足りず、出力も低めになってしまった。もう少しハイペースでまわしていければよかった。

そろそろ休みたいなあ、というタイミングで前に出てきて引いてくださるryo_himedaruma氏がすばらしい。おかげで休めない(泣)。後は人と走ることに慣れて、人の後ろに付いて走れるようになると、余計な体力を使わずに済むので、パワー配分も変わってくるのではないでしょうか。ぜひ一緒に練習して強くなりたい。

明日は流しで、明後日もう一回尾根幹走だな。

7月12日まで 453.95Km

通勤よしなし

新宿駅のタクシー乗り場で、タクシーの左横(客待ち中)をすり抜け、プップッとならされたら逆切れした自転車乗りがいた(メットなしのクロスバイカー)。まあ、タクシーのクラクションも悪意を感じる鳴らされ方ではあったが、客待ちのタクシーの左横を通ってはダメでしょ。そんなところで切れてもしょうがないし、これから以降あの運転手は自転車と見るや幅寄せする人になるかもしれない。

ルールは守って、無意味な争いは避けたい。

もう一つどうでもいい話。

昨日、娘が初めて寝返りを打ったとかみさんから報告を受けた(笑)。

どんどん力強くなってくるなあ。

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