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時間の許す限りローラー

眠いな

ツールの山岳ステージを見ながら、今日中に届くはずのデータをPCの前で待つが来ない。仕方ないので寝る。ゴールまでは見ず。コンタドールは差を縮めたのかな。落車による膝の怪我ってどの程度悪いんだろうか。

7/15(金) 6時半起床。というか、6時に起きたが、眠くて後30分!といって二度寝した。のそのそとトイレ行ったりスポドリ作ったりしてたら遅くなってしまった。

固定ローラー 50分 26.42Km 平均【150W/31.7Km/151拍/82回転】

最後の13分だけがんばって心拍メディオ域に入れ、そのまま維持しようとするが、時々タレて1拍落ちてしまう。トータルだと12分くらいだろうか。

朝飯食って自転車通勤。新宿西口の前を通ったら、今日オープンのヤマダ電機の前に1000人以上並んでいた。そして汗臭さが半端なかった。自転車通勤のオレがそう感じるくらいだから、相当に汗臭い集まりだった。しかも9割が男という。普通に出勤してきたら、この集団とかち合いたくないに違いない。

今日の距離 39.42Km

7月の距離 576.97Km

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