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そして予定通りの練習

でも、それなりにつらいのは弱いから?(弱いから!)

6時45分起床。支度してローラーを始めるが、それと並行して1時間半、じっくしとろ火で火を通そうと思っていた鶏もも肉を火にかけてからスタート。

そしたら途中で火が消えた、とかみさんから報告がある。ローラー中は危ないからやめとけ、とも。立ち消え安全装置が働いたようだ。新しいガスレンジは火口が3つ口から2つ口に減り、それだけでも使いにくいのに、そんな安全機能までついて使い勝手が悪い。自分ではずせないかな、あの機構。

6/17 固定ローラー 1時間半 45.68Km 平均【78回転/30.45Km/144W/147拍】

途中で火が消えた云々のやり取りでタイマーのストップボタンを押し忘れ、時速が下がってしまった。残念。

そして鶏肉はというと。

練習後に中火で一気に火を通したところ、火の通りは大丈夫だったが、そもそもの下味がしょっぱすぎて失敗だった。

今日は雨だったのでまたもや電車通勤。しかし、駅で階段を登っていると、脚がだるい。TSSは低くても、それなりにつらいのはなぜ?

弱いからですね。すみません。

まあ、ゆっくり負荷を上げていき、故障しないよう注意しながらがんばります。

6月の距離 600.20Km

Bikescoreについてはこの土日にも続きを研究したい。

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