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直行前練

ショートバージョン

昨日は練習後、妹夫婦来訪後に地元の他の不動産屋さんで再び情報収集。なんとなく千歳烏山あたりの物件が価格的にもこなれている気がしてきた。なので、今住んでいるところよりもう少し西よりになるかも。

カレー作って娘をあやしつつGoldenCheetahをあれこれいじる。もう少し負荷がかかっているかと思ったが、1週間のBikescoreは420くらいだったので、まだ増やせる余地はあるだろうな。現状、自分の80%くらいのがんばり、というのが体感。

5:45起床。今日は10時に直行しなければいけないお客さんがあるので、ショートバージョンで1時間。

固定ローラー 1時間3分 30.06Km 平均[時速28.6Km/82回転/128W/140拍]

疲れがあるので流しで。最後は「明日は沖縄出張で早く出ないと間に合わないから、多分練習なしになる」と気付いて、慌ててがんばったけど、それでも心拍メディオ域に入ったのは多分一瞬だけ。

もう少し強度の高い練習主体にするには、フィジカルもっと強くないとダメだな、と思った。まあ、回復も練習のうちだとは思うけど、尾根幹往復くらいなら次の日も中強度で乗れるようになりたいな。

6月の距離 993.54Km

明日は沖縄だが日帰り(泣)。色々支度したり持ち帰ったりしなければならないものもあったのに、それなのにうっかり自転車で会社に自転車で来てしまった。どうしよう。

そして、水曜・木曜が雨予報なので、このまま行くと外で練習できないな。

まあ、いいや。後で考えよう。

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