« 二度寝・三度寝 | トップページ | 飲み会明け »

固定ローラー1.5H

やっと習慣になってきたか

ちょっと試しに5時過ぎに起きてみたがさすがに眠かったのでいつもの時間より少し遅めの5時50分に起床。固定ローラーへ。昨日は休んだが、まあ、習慣にはなりつつあるかな。

固定ローラー1.5H 45.71Km 平均【75回転/144W/30.47Km/151拍】

今のところ、毎日続けるならこれくらいのペース、時間だな。ここに1日外練習を入れて、土日も尾根幹往復くらい、もう少しかみさんの調子が良くなってきたら相模湖100Km周回、というところだろうな。

今日は客飲みだから明日は練習なしだ。週に2回朝練なしだとちょっと負荷が低いと思われるので、木曜日に尾根幹往復錬を入れてみる予定。そして金曜日を流し、土日に外練習、というイメージかな。

飲みなので電車通勤。

6月の距離 746.25Km

|

« 二度寝・三度寝 | トップページ | 飲み会明け »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/40481616

この記事へのトラックバック一覧です: 固定ローラー1.5H:

« 二度寝・三度寝 | トップページ | 飲み会明け »