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二部練のはずだった

やらないよりよかった、と思おう

5/7土曜 さあ、GWもあと二日。ベース強化も、FTP強化も、どっちも取り組めばいいじゃない、と思い、午前・午後の二部練しようと思う。

とりあえず午前は45分走。

固定ローラー 45分走 ミノウラGYRO V270負荷最大 52*19T 25.02Km

平均[時速33.2Km/160拍/86回転/158W]

1時間やろうかと思ったが、昼飯を作る時間だったので、ここでいったん終了。

夕方からL4の2セットをやろうと思っていたが、なかなか娘が泣きやまず、かみさんがシャワーを浴びている間、私が見ていることに。そんなこんなで、買い物に行ってご飯を作らないといけない時間に。残念だが二部練は幻に終わる。

5/8日曜 結果的に、土曜の夕方にやろうと思っていたL4をここでやることに。日をまたいでの二部練? ださい。明日からお義母さんが来てくれるので、その受け入れ準備をしなくてはならないので、今日は一部練(笑)。

固定ローラー L4:10分2セット ミノウラGYRO V270負荷最大 52*19T 17.87Km

10分アップ

L4#1 平均[時速25.0Km/173拍/65回転/233W]

10分レスト

L4#2 平均[時速24.9Km/173拍/64回転/230W]

最後は平均が230Wになるまで、と思い、頑張って漕いで終了。10分をオーバーしたがその後はクリートを外して座り込む。練習部屋でゲロ吐くかと思った。真剣に練習した、という満足感がある。

赤さんが泣くとき

お腹が減っている時に泣くのがほとんどだが、おっぱい飲んで寝そうになって、ベッドに寝かすと時たまぐずる時がある。そういうときはだっこしたり一緒に寝たりすると大体落ち着く。

彼女が世界をどう認識しているのかはまだ全然不明だが、彼女なりに人の温もりがあると安心するようだ。

不思議でもなんでもないのかもしれないが、それでも不思議。

今日も昼飯後、お腹の上で30分くらい一緒に昼寝した。

そんなGWも今日でおしまい。社会復帰できるか心配だったが、どちらかというと、そろそろ仕事したい、というこころもち。

5月の距離 182.19Km

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