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ここでベースキャンプを張る

昨日と同様に

今日もL4を2本揃える。これ以上のメニューに移行したいが、なかなか難しい。いや実力不足なだけですが。当面ここを足掛かりにして、上を狙っていく感じにしよう。

固定ローラー L4:10分2セット ミノウラGYRO V270負荷最大 52*19T 21.02Km

10分アップ

L4#1 平均[時速25.6Km/173拍/74回転/235W]

10分レスト

L4#2 平均[時速25.1Km/174拍/72回転/230W] 5分ダウン

1本目は昨日より上がった。2本目も昨日よりはましだが、1本目と同じくらいに持っていきたかったので、その点が不満。

ふと気付いたが、52*12とかのトップギアで負荷を最低にして出力をL4近辺で維持したら、平均時速が45キロとかになって、同じ時間でも距離数稼げるのかも、と思った。思ったが、負荷をかけないでLEVEL4、となると、相当ぶん回さねばならないかもしれない。どっちがきついかな。今度やってみようか。きつさが同じで、距離や平均速度が上がるのならちょっと練習距離が延びた方が嬉しいかも。

今日はいい天気だった。今日は二度も昼寝をしてしまった。こんなんで社会復帰できるのだろうか(汗)。

さすがにこんな日に自転車に乗れないのは苦しい。今日はかみさんに梅が丘のパン屋でパンを買ってくる、という理由の下に、ちょっとだけ自転車に乗った。

ただしかみさんのビアンキのクロスバイク(泣)。

それでも乗らないよりはましか、いや、スピードも出ないし、重いし、帰って欲求不満が高まったかも。

5月の距離 87.68Km

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