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しかしひよった

ベースキャンプから降りた(?)

あまり眠れず、昼寝もできなかった。回復しきれてなくて、足が重い。1セット目を終えたところで、2セット目の10分は持たなさそうだったので、5分を集中する形に変更。ひよってベースキャンプから降りた格好(笑)。言行不一致、全然結構。帳尻合わせてさあ行こう(ラップ)。

固定ローラー L4:10分 L5:5分 ミノウラGYRO V270負荷最大 52*19T 18.62Km

10分アップ

L4#1 平均[時速25.2Km/166拍/73回転/231W]

10分レスト

L5 平均[時速26.1Km/168拍/67回転/244W] 5分ダウン

やはり入りの1本目から昨日より低い。体調が万全でないのは感じていたので、記録を見て、ああ、やっぱり、という感じ。明日はアクティブリカバリーだな。

5月の距離 106.30Km

晩飯のおかず

今日はブイヤベースなのだが、赤さんが寝てくれないので、まだ飯にありつけない(泣)。まあ、こっちの都合で動くものではないからな。

昨日はタケノコご飯と野菜スープだった。あれ、今日のお昼は何だったけ?

タケノコご飯の残りと、スナップエンドウとそらまめだ。昨日のお昼はジャージャー麺だ。

三食作っていてもレパートリー的にはまだ大丈夫だが、動物性たんぱく質を避けなければいけないのがちょっと大変(まあ、魚も動物性たんぱく質だけど、そこは目をつぶってブイヤベース)。

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