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パワータップの調子がおかしい

土曜日は雨。まあ、これを見越して前日飲んだので、朝は降っていなかったが練習なし。夕方からローラーにまたがってL4走を10分2セット。

10分アップ

L4 #1 平均【ケイデンス71回転/出力230W/時速25.2Km/心拍数173拍】

10分レストでもう1回

L4 #2 平均【ケイデンス73回転/出力238W/時速26.0Km/心拍数177拍】

2セット目はかなり頑張ったが、いい出力値で満足。5分ダウンで合計20.01Km。

夜ごはんはかみさんが餃子が食べたいというので40個作る。ほとんど食べて腹一杯。ビール飲んで、ワイン飲んで、そこでやめときゃよかったのだが、なぜか手元にDVD『インタープリター』があったので、アド街っく天国の後に見始めてしまう。そうなると就寝が遅くなる。

日曜日はかみさんの体調も比較的安定していることから、100Kmくらいの練習ならOKということで大垂水~相模湖往復に行くことに決定。しかし、前日の夜更かしが響いて、出発は11時前と遅め。連光寺を回らず、甲州街道を飛ばしていくことに。

自宅~20号~大垂水・相模湖・津久井湖~尾根幹線周回 3時間25分 100.06Km

平均【ケイデンス73回転/出力219W/時速29.2Km/心拍数147拍】

メディオ領域37分46秒 ソリオ領域25分25秒 ソリオ上1分42秒

甲州街道利用だと、信号は引っ掛かるがほぼ平坦なので巡航速度が上がる。しかし、戻ってくると100Kmに少し足りなかったので、自宅近辺を周回して100Kmに乗せてから帰った。大垂水は11分ちょうど。今日はタマレンジャーのジャージの皆さんが大勢いたが、よく考えるとタマレンってはじめさんとか、モリーさんとか、おるべーさんとか要するに彩湖に来る人しか知らない。なので、挨拶だけして抜かしていく。

最後の尾根幹線で、外人さんを抜かしたら、信号待ちのたびに追いついてきて、最後の上り坂でチョイ差しされ、その後の信号で華麗に左折していった。く、悔しい。

パワータップの表示が途中で消えたり付いたりしていた。電池交換の時期だろうか。

しかし、買った時の箱や外す工具が見つからない。ちょいと面倒だな。

4月の距離 239.05Km

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