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のんびりプチオフ

コミュニケイト

このところ、かみさんが多忙だったことなど、私もうまく対応できるときとできないときとあったので、今週末は思い切って練習せずに過ごす。最も、土曜日は野球があったので、そこには出る、ということで。

天気のよい週末だったが、ぼんやりとしてからかみさんと散歩などして過ごす。

木曜・金曜は雨だったから、これで都合4日間ほどちゃんとした運動をしなかったことになる。

でも、まあ、かみさんにとっても、自分にとっても必要な時間だったと思う。

月曜から自転車とランのギアを上げていく。ハーフ90分切りと、土曜朝練最終周までちぎれない、が目標。

年末は付き合い以外のお酒の飲む日を減らす。当面は緩やかに減っていた体重をまた減量ペースに乗せていくために、カロリー消費増・摂取カロリー減で行こう。

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