太腿もケツもパンパンです

青根往復走

昨日はかみさんと近所で中華を食べてちょっと（ちょっと？　笑）飲む。それでも6時に腹が減って起きてしまう。昨日の練習が相当効いてるのだろう。今日は久しぶりに和田峠に行こうかと思っていたが、かなり疲労感があり、あんなきついだけ峠でTTなんてできる状態でないな、と思いながらとりあえずパスタをゆでて食べる。

しかし、パスタを食べたら満腹になり、不覚にも二度寝。予報を見ると午後は西から次第に雨だというし、慌てて支度し、大垂水方面へ出かける。

連光寺・大垂水経由　青根往復走　124.36Km　4時間42分　メディオ20分ソリオ9分　平均[時速26.5Km/ケイデンス67/心拍138/175W]

心拍が上がらない。脚も重い。これは昨日の走りが相当来てますね。自信をなくすだけだと思ったのではあるが、一応連光寺と大垂水でタイムを計っておく。

連光寺　5分22秒　平均[時速24.2Km/ケイデンス70/心拍163/239W]

…やっぱだめだ。ワーストタイム。まあ、ここで売り切れないようにセーブしてた部分もあるけど。

大垂水　11分34秒　平均[時速19Km/ケイデンス55/心拍158/216W]

まあ、過去ワーストではない。頂上が近付くにつれて出力も尻上がりにあがって行った。

青根に至るまではところどころに10%を超える坂があり、ダンシングでクリアするたびに前腿や臀筋、ハムストが悲鳴を上げる。ふくらはぎも攣りかけた。

なんとかだましだまし走って家まで辿り着いた。もうケツも脚もパンパンで、インドメタシン配合のクリームが心地よい。

今日は練習中、自分とおなじLOOK586に乗っている自転車乗りを二人も見かけた。しかも、同じカラーリングで。

正直、親近感というより、なんだよ、同じ自転車かよ…という気持の方が先に立つのはなぜなんだろう。同族嫌悪というやつだろうか。それにしても自分勝手なものだ。

10月の距離　913.65Km

帰ってきて熱いお風呂に入ったら湯あたりしてしまった。