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忙しいのう

24日(金) 前日休日出勤をさぼったので会社に超早出のため朝練なし。

そして深夜残業。

予想よりは速くある程度けりがつき、一応仕事は終了。まっすぐ帰るような気分でもなく、BAR DAWNに顔を出したら、KYBにつかまり2軒目へ。5時に帰宅。

25日(土) 朝の雨で彩湖練習は中止に。そう思って飲んだのだった。家に帰って一眠りして、14時頃から連光寺2回に尾根幹往復走の練習。L5域強化メニューというやつだね。

連光寺(病院からバス停)・尾根幹往復走 64.03Km 2時間9分

連光寺#1 4分45秒 平均[時速27.4Km/心拍188/76回転/278W]

連光寺#2 4分55秒 平均[時速26.3Km/心拍177/81回転/271W]

下って2回目を始めるとき、約30M前に人がいたので、追い付こうと必死で走ったが、あと7~8Mの差がなかなか縮まらない。そのままの差で頂上へ。もう少しだったが、残念。

その後は尾根幹で往復走。

仕上げに平坦でもL5走行しようかと思い、多摩沿線道路でカーペーサーなしのソリオ。しかし、普段滅多に赤にならない信号で車が止まっていたため、1分半で挫折。まあ、これ以上は自分の力が持つかどうかが怪しかったが、信号でペダルを止めてしまうので、平均Wががくっと下がるのが悔しい。平均時速41.9Km、170拍、101回転、263Wだった。

26日(日) 大垂水・相模湖周回に行く。

午後から地元のお祭りに混ざる予定だったので、午前中だけ練習。7時起床、8時出発でまずは連光寺でウォームアップ。

連光寺 5分4秒 平均[時速25.7Km/心拍177/82回転/270W]

ここは今日のメインでないため、昨日より抑え気味。その後は浅川などを使って大垂水へ。途中甲州街道で外人サイクリスト二人組を抜いたら対抗意識丸出しで追っかけてきた。しかし、彼らはほどなくして和田方面へ折れてしまった。

大垂水はリカーショップ越後屋先の信号から計測スタート。

途中でJ★BRIGHTとかなんとかチーム名の入った3人組が抜かしていった。ほほう。あなた遅いから抜かしていきますよということですか、そうですか。ここで引き下がったら負けでしょう。とりあえず3人組を付かず離れずの距離から観察。先頭固定で、先頭の人が一番速いらしい。霊園の先で3人のうち後ろ2人のスピードが落ちたのでとりあえずかわす。

しばらく先頭車の後ろに付きながらじっと観察。これは俺と同じような脚色の持ち主だと見た。なら、この先で勝負、と思い、頂上までカーブ3つくらいの一番きついところでじわっとペースを上げる。付いてこないようだ。

後は必死。ダンシングも入れながらとにかく追いつかれないように祈りながら走る。心臓はバクバクで後ろを見る余裕はない。

どうにか先着できてほっとする。最後に差されたら悲しいからね。

大垂水 9分43秒 平均[時速22.3Km/心拍179/81回転/258W]

後は津久井方面に向かい、何度か出てくる登り坂をなんとかがんばる感じで。

全体で3時間半、108.61Km。

午後からはお祭りでツイッターでも呟いていたが、今年も楽しませていただきました。しかも、花棒まで担がせていただき、ありがとうございました。

27日(月)プレゼン等々があり早めの出社。なんだか先週の休みなどの影響でばたばたと忙しい。雨だし、帰宅がこんな時間なので今日はローラー等もなし。明日、メディオ2セットからやろう。

9月の距離 1053.41Km

1200Kmには届かないかもな。でも、強度基準の練習に移行してきているので、平日の距離はあまり考えなくてもいいや。

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