蜂に刺されたところが痒い
朝晩固定ローラー
日曜日に蜂に刺された首がほんのりと赤く、痒くてしょうがない。
かゆみを抑えつつローラー。
朝はLSDペースで45分。
夜帰ってからメディオ20分1本と、30秒ダッシュ・30秒レストを3本。
もう汗ダラダラで息上がりまくり。しかも、サイコンがないのでタイムやレストは概ね適当。
しかし、このインターバル練をしないとレースのスピードに付いていけないからな。
その後は9月から長期ドイツ出張予定のI家に集まり、さんの釣って来たワラサ・アジをつまむ。ぱくぱく。おいしい。
Iさん初の海外赴任はドイツのミュンヘンだそうだ。寒そう。ビールとソーセージとジャガイモがうまいって言ってたけど、どんなところか今ひとつ想像が付かない。映画『ミュンヘン』もみたけど、あれ1970年代のできごとだからな。人口が130万人、女性に人気の観光地らしいが。日本で言うところの福岡みたいな感じか。
17日の距離 48Km
8月の距離 740.92Km
Edge705が昨日発送されたそうだ。通関を経てうちに届くのはいつだろうか。楽しみ。
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