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最後の最後で切れてしまった

もう少しだな!

すでに自分の中では恒例となりつつある彩湖土曜日朝練。早起きは少しきついが、それを押してでも出る意味がある。imo_grubさん、いつもありがとうございます。

7時から6周回でスタート。前回、前々回と違い、今回は皆紳士的にペースを守り、物足りない人が先の方に出てドンパチやる、という展開。言うまでもなく私は集団にとどまってひたすら短めのローテーションを繰り返す。1人で回ると1周が9分くらいだが、集団だと7分前半。やはり速い。

3回目にして初めて最終周まで集団についていけたのだが、最後のバックストレートで気が緩んでちぎれてしまった。

何とも惜しいが、現状の練習量を考えると仕方のないところ。これからは平日のローラーも、時間は同じながら、もっと強度を上げていけると思っているので、気持ちを切らさず、練習を続けていこうと思う。もう少しだ!

ちなみに心拍はソリオが7分28秒、ソリオ上が36分12秒、メディオ域は一切なし。27.64Km。

休憩後、やのちゅうさんにお付き合いいただき、もう一度周回練習ソリオ走。しかし、気持ちが折れて5周で終了。心拍域はソリオ域が33分だった。22.64Km。

これでもうへろへろ。帰りの環八・笹目通りはまったく力が入らなかった。ハンガーノックも少しあったが、これだけハードに追い込むとかなり体力的に限界になる。

明日はロング練習と思っていたが、誰も付き合ってくれないことがわかったので、どうしようかな…。とりあえず、補給がしっかりできるルートじゃないと走れないのは確かだ。もう一度都民の森に行こうかな。

7日の距離 彩湖への往復合わせて88.90Km

8月の距離 392.90Km

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コメント

毎度ご参加ありがとうございます。
今回は比較的上げ下げが少なかったので、集団も維持できていましたね。
今後もチャレンジし続けて、是非スプリントに絡んでください。
楽の苦しい世界が見えてくると思いますよ~

投稿: イモグラブ | 2010年8月 9日 (月) 13時23分

>imoさま
ありがとうございます。
もう少しずつ積み上げ、ちゃんとスプリント勝負できるようになりますので、その日を今しばらくお待ちください。
それにしても速くなりたいのう。
練習あるのみですね。

投稿: kor1972 | 2010年8月 9日 (月) 16時08分

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