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段々出力を増やしていく

通勤+ローラー

前日夜のツールはピレネーでのランス・アームストロングの逃げに興奮。山岳アタックではない。ツール7連覇のランスがテレビに映って名前を売りたい若手と同様に逃げたのだ。これは興奮した。競馬で言うならシンボリルドルフが有馬記念でテレビ馬的に逃げを打ったということだ。分かりづらいか。

でも、途中まで見てて、今日のランスは勝てないな、と確信した。追走でかなり消耗したので、最後のゴールスプリントには力が残っていないだろう。

それにひきかえマイヨ集団はまったり走っていたので、今日はマイヨジョーヌの移動はないだろうと思い早めに就寝。のつもりだったが、朝は結局早起きできなかったので、帰宅後にローラー。

固定ローラー 1時間 30Km

今日は普段より回転数を上げ、スピードを意識しながら1時間漕いだ。

段々と負荷を高めて練習しよう。つらいけど。

骨折してLSDばかりやっていたときは楽だったなあ。でも、あれだけじゃ勝てない。

その点、負荷を上げ、それに慣れていけば、筋力と耐久力が上げられる。だから強くなれる。そう思えるからできる。ホントにつらいけど。それに一度落ちた体力をまた上げていくのも辛いけど。

まあ、諦めるのは簡単なので。明日は今日より負荷を上げ、メディオをしよう。

21日の距離 13+30=43Km

7月の距離 466.26Km

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