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固定ローラーでメディオ

昨晩はツール・ド・ドーフィネを観戦しながら焼酎をクピクピ。なので朝練はなし。
自転車通勤。今朝は後ろからカンパホイールのラチェット音が聞こえたから、競り合いを挑まれるかと思ったが、意に反してずっと後ろに付いているだけだった。脚を認められたようで嬉しい。
帰りは小雨がぱらつくなか、急いで帰り、固定ローラー30分。心拍メディオ域で。通勤と合わせてちょうど30Km。
今もドーフィネレースをみているが、アルコールはなし。
8日までの距離 43Km
6月の距離 291.25Km

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