« 10分三本勝負 | トップページ | 只今自宅待機中… »

ジャスタリルビッ

久々の100Km越えライド

昨晩、三日ぶりにお酒を飲んだ。ならすとワイン1本半くらいだと思うのだが、今朝、7時起き・8時出発のつもりでいたら、全然寝足りない。酒に弱くなっているなあ。飯食って10時頃まで回復を待ってから自転車に乗る。道志道じゃちょっと時間が足りないかも。それに山間部は雨という予想だし、青根の往復にする。

自宅~多摩沿線道路~連光寺~20号バイパス~大垂水~青根往復走:117.11Km 4時間22分

平均[時速26.7Km/心拍157/ケイデンス75] メディオ領域47分4秒 ソリオ領域1時間4分47秒 ソリオ以上7分6秒

大垂水で追い込み過ぎて気持ち悪くなれた。その後も乳酸が何度も全身に溜まった。明日が自宅で仕事なので、その分、今日出し切ろうというつもりで走ったが、うまく追い込めた。

今もブログを書きながらひどくだるい。

でも、追い込めたことで自信になった。ジャスタリルビット。

ちなみに、普段の青根往復より若干距離が短いのは、途中の近道というコースを一度も取ったことがなかったので、そこを試したせいだ。

さあ、銭湯に行こうっと。

24日の距離 BICYCLE 117.11Km

4月の距離 BICYCLE 363.11Km RUN 123.38Km

|

« 10分三本勝負 | トップページ | 只今自宅待機中… »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/34366529

この記事へのトラックバック一覧です: ジャスタリルビッ:

« 10分三本勝負 | トップページ | 只今自宅待機中… »