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通勤ジョグと3月の振り返り

風強し

今日もハムストが張っている感触。昨日より強い。ゆっくり走りだす。ほぼ甲州街道一本で走っているが、ラーメン屋とか飲み屋とか、最近またとみに閉店するところが増えている。ついこの間まで頑張っていたのに、と思うが、それだけ不況が影を落としているということなんだ、と実感する。今日はクライアントの入社式に立ち会ったが、一昨年に100名近く採用していたのに、今年はなんと28名だけだった。

帰りは強風で体が吹き飛ばされそうになった。ハムストの張りも強くなっている。ゆっくり走り、500mほど遠回りしてスーパーで買い物。おからと銀鮭、豆腐を買う。おからは後も国豆としそ昆布とだしであえてニュータイプの卯の花、銀鮭は焼いて。さらに残り物のかぼちゃを甘辛く煮て、最後に大根とツナをあえて塩コショウで味付け。

本日の距離は往復ランの13.5Km。

明日は雨だろうから、少し抜いて、土日のロング走に備えよう。

3月31日までの距離 BICYCLE 349.16Km RUN 92.82Km

これはもうしょうがない。ずーっと忙しかったから。ほぼ毎日午前様だったし。しかし、残業がちょっと尋常じゃない時間に達したが、残業手当は天井で打ち切りだった…。 残業代でニューハンドルを買おうと思っていたのだが。

もっとも、残業代がどうだろうが欲しいハンドルを買っちゃうんだけどね。

まあ、そんなことはどうでもよくて、時間のない中でそれなりに工夫しながら練習はできていたと思う。なので先日のレースも大きくはタレずに済んだ。しかし食欲がここにきて増進している。全体の練習量よりも摂取カロリーの方が少しオーバー気味で推移している。

ここいら辺は分かっていてもなかなか簡単には改まらないので、自転車練習一本に切り替えてからアルコール抑制と併せてやっていきたい。

明日は雨だろうから早起きしてローラーだな。ストレッチして寝よう。

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