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久々皇居周回

まあよかったかな

20時に会社を出て練習開始。風が強い。まあ、周回コースなら向かい風も追い風もあるはず。

皇居5周走+α:45.16Km 1時間30分 LAP #1 -分-秒 #2 10分00秒 #3 9分35秒 #4 9分45秒 #5 9分44秒 平均[時速29.9Km/心拍160/ケイデンス86] メディオ領域16分 ソリオ領域30分 ソリオ上1分半

思ったより落ちていなかったのでほっとした、というのが正直なところ。真剣に走って、遅かったのは見ての通りだが、もっと遅いと予想していたので、その点はよかった。

ここから上積みを図るのが大変なんだけど…。まあ、この調子で頑張ればほどなく8分台も見えてくるか。

あと、久しぶりに皇居を走ったが、皇居の下り坂の舗装が変わっててボコボコができてた。走りにくい。自転車への嫌がらせだろうか。

帰りは強烈な西風。何とか時速30Kmをキープしていたが、信号で引っ掛かっているうちに落ちてしまった。残念。

3月の距離 BICYCLE 175.16Km RUN 0Km

今日は野球の開幕戦。打てますように。いや、人数多そうだものな。そもそも打席に立てるのか?

固定ローラーで朝練しようかと思っていたが、ブログ書いてたら時間がなくなってしまった…。

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