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練習できた!

久々の実走

というか、練習自体久しぶり。

会社を少し早く切り上げて出てきたものの、クライアントから電話がないか、内心ヒヤヒヤ。それでも明るい時間に練習できる気持ちよさには敵わない。

尾根幹は諦める。終点あたりで会社に帰って来て、とか電話が来たら目があてらんないし、少し曇ってきたので。

近場かつ短時間でも高強度で追い込める多摩堤沿線道路を選定。必然的にカーペーサー、スピードインターバルを体力の続くまで(インターバルの間は長めで回復重視)。多摩河原橋と二子玉川の間で実行。

心拍計とGPSを持っていかなかったのが悔やまれる練習だった。自分が何分くらいを時速どれくらいで粘れているのが全く分からない。そして常に背中ポケットの携帯に着信がないかを確かめながらの練習。

スピードを出して、向かい風が強くなる感じも久しぶり。最初は往路も復路も風が強いのか、と思って街路樹の揺れ方を見ていたが、たいして揺れていない。空気抵抗と知って驚く。ローラーに空気抵抗はないからね。久しぶりに感じる空気抵抗は新鮮だったが、もっと速い速度域で感じていた種類のものではなかったっけ?>自分。

それでも練習してよかった。始めは寝不足のせいか偏頭痛を感じたが、全力で漕いでいるうちに消えていき、爽快感だけが残った。何とか2時間で移動を含めて50Kmほどだろうか。もっと距離を稼いでいた気もするが、まあ、いいや。

帰りの坂でSFR。

3日の距離 BICYCLE 56.5Km(推定・通勤含む)

3月の距離 BICYCLE 69.5Km RUN 0Km

明日から天気が悪いんだよな。とりあえず今日は飲むからおとなしく電車かな? そして今日早く帰れたからと言って明日も早く帰れるか分からないというトラップの予感…。

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