« 新宿駅に201系中央線が登場。 | トップページ | 初体験 »

固定ローラー1H

落ち幅を最大限少なくするために

金曜日も0時過ぎまで仕事。さすがに切れた。天気が良ければKMT氏と練習と思っていたが、朝から雨らしいので予めDNSということでコンセンサスを得ていたこともあり、バーDAWNに行ってからさらにおかまバー2軒で朝までコース。

とにかく馬鹿騒ぎしたかった。朝まで飲んだけど、なんとか記憶のあるうちに帰宅。昼過ぎに起きて昼飯を食べた後、ロングの昼寝。その晩は磯へ。

今日は休日出勤。15時頃に上がった。今日もしっとり冷たい雨だが、さすがに今日は練習しないとまずい。というわけで固定ローラー25Km。

固定ローラー1H(負荷最大)

10分アップ~

メディオ#1 20分52*17 平均心拍/ケイデンス[166/54] 10分レスト

メディオ#2 10分52*17 平均心拍/ケイデンス[160/55] 

2回目は集中力が切れがち、さらに途中、電話がかかって来て出てみるとかみさんの実家から。その後は何とか10分まで漕ぐ。

ケイデンスが低い。まあ、力が落ちてくるのは仕方ない。最大限落ち幅を小さくしよう。もう少しでここまでの忙しさはなくなるはずだから。仕事が落ち着いたらすぐまた練習が始められるよう、適度に息抜きしながら、気持ちを切らさぬように行く。

3月の距離 BICYCLE 115.0Km RUN 0Km

しかし雨続きなのが痛いよな…。通勤を運動タイムに使えないのが誤算だ。

|

« 新宿駅に201系中央線が登場。 | トップページ | 初体験 »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/33671035

この記事へのトラックバック一覧です: 固定ローラー1H:

« 新宿駅に201系中央線が登場。 | トップページ | 初体験 »