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さくらに悪いことをした

家事とかみさんと飲みと(その合間に練習)

早めに帰れただけラッキー。でも、休んでいた割にはあまり気持ちが上向いていない。というか、色々あって下の方に向いている気持ちのままメディオ。

20分メディオ→回転平均は64で、休んでいた割にはかなり微妙な数値。心拍は170以上。

ここでいつものように10分の休憩を入れようとしたのだが、ローラー部屋のドア前にいつになしか従順に(というかうずうずと)あたしと遊ぶ順番を図っているのよう、という飼い猫がいた。

なのでレスト時間は短縮。5分レストで、10分漕いで、あとは遊ぶ時間にあてることにしようと思った。

9分メディオ→回転平均は同上の64。

かみさんから電話が来て、外で飲みたいと告げる。その後に、洗濯物を干しながらさくと遊ぶ。さく的には遊び方が不完全燃焼かな、と思ったが、今日はかみさんと飲みながら話したいこともあって、飲みを優先した。結果的にさくらは戻ってきた今でも「遊べ」の類のことを何も言わない。これでよかったのか、だめだったのか。

今日は勝手に20Kmとしておく。

2月の距離 BICYCLE 193.53Km RUN 33.34Km

この先のトレーニング

最近思いが強くなっているところがある(というか、急速に自分の中で理解できたことがある)。

足の筋肉を増やせば、出力が増えるはずだ。だから日常的に筋トレをしたいけど、今の状況ではちょっと無理なので、重いギアを踏む(SFR)が重要な感じになってきた。

加圧トレーニングはもちろん有用なのは分かっているが、ツールがない。

自転車だけのっていればいいというものでもないよな、と思う。

一度でいいからぶっとい太腿になって、スプリントで周りを負かしたい(競輪っぽく)。

まあでもそれは無理だとしても、自転車レースで(分相応のレースでいいから)勝ちたいなあ。

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