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レース前日・1月の振り返り・2月のメニュー

肝臓鍛練

木曜日に営業飲み。営業が終わって火が付いてしまいもう1軒。金曜日は使い物にならず。

そして今日。DHバーを自転車に取り付ける。ついでに自転車を拭き、チェーンを掃除。さらにホイールをディープリムに変え、明日の準備は完了。しかし、DHバーを取り付けたらサイコンを取り付ける場所がなくなってしまい、ステムの横というなんとも中途半端な場所になってしまった。これでは走行中に見えない。が、データ取りには役立つだろう。

しかし、二週連続でレースってきついな。

1月の最終数字

BICYCLE 1430.08Km RUN 21.85Km

ランの通勤と朝練・夜練の組合せ、さらに周に1回のインターバル自転車練習を取り入れ、強度を上げていく。自転車1000Km、ラン300Kmが目標距離だが、2月は日数が短いし、今日までレースからの回復期間だったので、無理せず。結構飲み会の予定も入っているし。

2月の距離 BICYCLE 0Km RUN 6.5Km

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