何ワットなんだ

これ以上つらくないとだめなんだな

朝起きて、ローラーの上で迷いながらメディオを10分3セット、レストを5分で。52*17、ミノウラの負荷が一番高いパターンでもう一杯いっぱい。70回転目指すふりして60から65回転。

このパターンで平均で200Ｗもいかない。

ここからどれだけがんばれるかだ。

固定ローラー：10分アップ～メディオ10分・レスト5分*3セット（メディオ域23分・ソリオ域2分26秒）10分レスト

まじで死ぬかと思った。心拍ソリオ維持よりきつかった。自分の意思でやっていることなのだが。そして、これだけつらいのに、出力値が低いのが分かった。たぶん今回のどのメディオも平均で200ワットにいかない。

パワートレーニングでいうところのLevel4くらいでこれなら、そのうえはもっときついよな。時間が短いのだろうが、全体でたくさん漕げる人になりたい。

強くなりたいという事実に今さらながらおののいている。自分を信用できないと、こんなときに弱気がむくっと頭をもたげる。

no gut's no glory

昔よそで聞いた言葉だ。

7日の距離 BICYCLE 25+13＝38Km

1月の距離BiCYCLE 2７１.12Km