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早朝固定ローラー

寒くない、むしろ暑い

早めに起きて暗いうちから固定ローラー。終わる頃になってやっと外が明るくなってきた。

固定ローラー:1時間10分 10分アップ 17分メディオ・3分ソリオ 10分レスト 17分メディオ・3分ソリオ 10分ダウン

クーラーも入れているが、全然寒くない。むしろ暑いくらいだ。メディオに入れるとじんわり汗が出てきて、やがて全身から汗が噴出してくる。

考えてみれば、固定ローラーできちんとメニューをこなすのは18日以来。あとは基本的に通勤とランだった。久しぶりの早起きはつらくて、起きた瞬間「ダメだ眠い」と思い、二度寝しようと考えた。だが、猫にご飯を上げてトイレに行ったら目が覚めてきた。こうなるとやらない理由が見つからない。しぶしぶ自分の部屋にいって自転車にまたがる。あとは苦しみながら淡々と。

その後は通勤。スポーツ車で通勤している連中はすべて敵と思い、ことごとく抜かしていく。最後に山手通りの信号に間に合うべく600mのロングスプリント。さすがに息が切れた。

今日はクリスマスディナー、明日は会社の後輩と飲み会、あさっては出勤で、27日はイモグラブ氏と奥武蔵走。27日までまともな練習の時間は取れそうにないな。

今日の練習:BYCICLE 48Km

24日までの距離 RUN 65.97Km BYCICLE 647.18Km

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